5月29日晚7点，书院夜话师生交流系列活动第十七期于东岳书院绿海庭院如期开展，本期书院夜话由书院成长导师赵书林老师带领同学们进行体操锻炼。

　　夜话初始，赵老师首先向大家介绍进行体育锻炼的重要性，赵老师说：“我们现在进行的体育锻炼太少了，需要进行适当的锻炼，来增强我们的身体素质。”

　　紧接着，赵老师带领大家进行体操锻炼，赵老师对体操步骤首先进行分解，然后一步一步的教给大家如何进行，力求每个动作都达到标准。在赵老师的带领下，每位同学也都聚精会神的进行着体操锻炼，对一些动作不标准的同学，赵老师会进行耐心的进行指导。

　　同学们的动作虽然不是十分的标准，但是都在专心致志地进行锻炼，通过不断的变换着动作来舒展自己的腰筋。

　　最后，赵老师还给大家分享了自己减肥的妙招，那就是紧身快步走，赵老师用自己的亲身经历劝告大家平常一定要进行适当的体育锻炼，而且在进行体育锻炼时一定要找对适合的方法，不然很容易做无用功。

　　本期书院夜话在一片欢声笑语中结束，大家做完一整套体操之后，都感觉自己真正体会到了体操锻炼带给自己的快乐。正如赵老师所说，身体是革命的本钱，我们在进行工作、学习的同时，一定要注重自己身体的健康。在我们学习之余一定要进行有必要的体育锻炼，只有这样，我们才能够真正的全身心的投入学习工作。

　　来自东岳书院的王婵萱同学说到：“对于我们大学生来说，我们日常生活中进行的体育锻炼是非常有限的，所以说我们就必须在适当的时间里进行体育锻炼，只有这样才能够保证我们身体的健康，也希望大家平常积极的进行体育锻炼，让自己有一个强健的体魄。”

　　(第二书院社区供稿)