打八段锦喝养生茶，这个春天不做脆皮大学生

正值深春，五汶路和镜湖广场上，春风微拂引起花叶轻晃，本该是静谧的校园一角，却因为一场特别的活动而沸腾起来。五汶书院举办的【健身达人秀邀你打卡】第11期：“八段醒春”活动，吸引了来自各学院百余名师生的热情参与。大家齐聚于此，共赴一场传统与现代交织的健身之约，释放压力，焕发活力。

“欢迎大家参加这次的健身达人秀！”师生们手拿邀请函，走过春意盎然的小径，涌入广场。广场上，大家的热情在交谈之间逐渐高涨。“八段醒春”正式开始，主持人首先向大家介绍了本次活动的主题——“八段醒春”，并解释了“八段锦”这一国家级非物质文化遗产的深厚底蕴和养生价值。

在运动之前，适当的热身是必不可少的。随着领操同学的带领，师生们开始了热身运动。简单的拉伸动作，在春风中显得格外舒展。大家跟随领操同学的步伐，动作从生疏到逐渐熟练，仿佛身体的每一个细胞都被唤醒。五分钟的热身过后，大家已经微微出汗，感受着春风轻抚带来的清爽。

热身过后，领操同学向大家详细讲解了八段锦的起源、动作要领及与春季养生的紧密联系，帮助大家更好地融入这一传统健身方式。分段教学与集体练习交替进行，在领操同学和志愿者们的耐心指导下大家的动作逐渐连贯，仿佛化身为一幅流动的画卷，将现场的生机活力与八段锦的韵律美展现得淋漓尽致。

当然，运动之后的拉伸环节也是必要的。无论是在忙碌的工作间隙，还是在运动前后，进行适当的拉伸运动，都能有效地缓解肌肉紧张。在领操同学的带领下，大家开始拉伸运动，紧绷的肌肉在这一刻得到放松，人们的脸上明显露出舒爽的神态。

打卡挑战环节更是将活动氛围推向了高潮。同学们纷纷跑到打卡点，八段锦与养生知识问答让大家大脑飞速运转，回答一句接着一句，现场热情高涨，气氛活跃。打卡成功的同学还领取了养生茶包作为奖励，每个人的脸上都洋溢着满足和快乐的笑容。

活动在不知不觉中落下帷幕。这场“八段醒春”健身达人秀，无疑是一次成功的尝试，让传统文化与现代健身方式完美结合。正如活动所期待的，它让人们看到了传统文化的力量，也让大家在春日里以最佳的状态投入到学习和生活中。希望通过这样的活动，能让更多的人了解和喜爱我们的传统文化，同时也能感受到运动带来的快乐和健康。此次活动虽已落幕，但期待未来有更多类似的活动，五汶书院愿与大家再次相聚。

（五汶书院供稿）