如果说记忆有镜头，多少机位都不足以让我向你展示、诉说完整，我和我的孩子们发生在五汶故事里的成长。2023年11月的爱丽丝梦游仙境主题生日会，我们第一次创新采用原创改编舞台剧取代主持人串联整场生日会，从策划到写剧本，到排演舞台剧，到虚拟人物动画剪辑、配音，4幕篇章主题的舞台剧和8个节目环节的背景视频MV总共18个视频的剪辑，200多张设计图，再到舞台灯光设计、演员服化道具……从那时候开始，我说，“五汶青年可以把一切不可能变成可能”。2023年7月我们原创策划的活动第一次获得了教育部立项资助，2024年4月我们邀请到了香港中文大学（深圳）的17名师生，来到泰科，来到五汶，和我们的学生一起参与体验“奋斗自成芳华”我是红色传承人——教育部港澳台国情教育项目。5月，2024泰山·大学生大力士挑战赛，是五汶书院第一次举办专业性赛事，是第一次面向全国大学生发起的活动项目，同时也是国内高校第一个面向大学生群体的健身大力士挑战赛，是第一个面向全国大学生公开搭建的关于大学生力量举领域的专业赛事平台。并且我们的办赛水平和专业性受到IPL国际力量举联盟专业人士的高度赞誉。

5月26日颁奖仪式结束后，我跟孩子们说，我们再一次用实际行动实践、证明，五汶青年可以把一切不可能变成可能！什么是五汶青年？谁来定义五汶青年？是五汶书院学生会、勤工、三长的每一位同学，我们活动中的每一位志愿者、演员……让五汶青年这四个字逐渐丰满，逐渐具象。我是五汶书院发展导师李文童，虽然我们没有多么大的院子，没有那么多的功能空间，但是我想通过这次比赛，带你看看，我的孩子们，有多么大的能量。

组委会

各位大力士们，别看你们成绩好得不得了哦，你们举得那点重量跟我们搬的那可不是一个计量单位的！

552.5KG的杠铃片，1500KG的器材，500KG的物资，从筹备到活动结束，历时5天，装卸9次，累积搬运重量46585KG，46.585吨，而我们的主力团队总共加起来有1400KG。小小身躯，爆发巨大能量。专业赛台搭建的背后，可能是手腕还没有卧推杆粗的组委会同学坚持付出。想起来2024高校第二课堂建设泰安论坛时，有一位到书院参观的老师问到我们学生会主席马兆庆（汶阳书院/大数据学院），“在学生会工作这么累，是什么让你坚持下来的？”“是情怀。”

这次IPL国际力量举联盟中国区主席黄昱阳来到泰科，感受到书院师生团队的状态和氛围后，问到我，“你们老师举办这些活动是有什么要求指标吗？”“没有”，“那是什么让你们这样付出？”“是热爱。”

裁判组

玉超现在跟国家级裁判的区别就只是那一纸证书了！

1个月的自学摸索，3个小时的裁判组培训，2个小时的保护组培训，再加4个小时的组委会培训，5月24日这天的书院里，见证了组委会师生团队被专业认可的全过程蜕变。

4名由书院学生组成的裁判组，累积828道执裁口令，2898次执裁手势。比赛结束后我说，“我们的主裁姜玉超（东岳书院/通信工程学院）同学，现在跟国家级裁判的区别只差一纸证书了。”

从力量举小白到执裁专业赛事的蜕变，是五汶青年专业决策力的具象体现。

保护组

太累了老师，但是非常很开心！明年哪怕不在校了我也要回来！

828次调整架高，6624次换片，累计换片28225KG，15名学生组成的保护组团队，为整场比赛的安全顺利进行保驾护航。

这个小标题是我和保护组的朱腾飞（瞻岩书院/建筑工程学院）同学，比赛结束后在往回搬赛架的路上时他说的。他说他有190斤重，我说你们昨天换了有300个你的重量。

主控台

别和我聊天！

说到主控台，在我们筹备阶段，刚刚联系到IPL做技术支持的时候，笑笑老师给了我一份岗位人员的分配表，最开始我以为这个主控台，就像是我们以往活动的音控台，直到组委会培训的时候才发现，完全不是一回事。这个主控台，说的是报把和记录试举重量的岗位。这个“主控”，是真的主控全场。每一位运动员的开把重量，架高位置，保护组的片怎么上、上什么，全靠主控台的指挥。

张绮娜（五汶书院/艺术传媒学院）、赵欣雨（五汶书院/通信工程学院）和一天吃了3盒金嗓子负责报把的于志洋（新言书院/智能工程学院）全天9小时不间断的精神高度集中，才有了整场比赛0失误的成绩。

被取消资格的选手

老师你们下次什么时候再办啊？我要怎么加入五汶呢？我现在只想立刻！马上！加入五汶！

现场因为材料不全而被取消参赛资格的同学，本以为会因此情绪低落，没想到却来找到我说想要加入五汶书院。泰山·大学生大力士挑战赛在最初策划的时候，我们几位老师有考虑过会不会有受众面太小的问题，但我想，每一个学生都是不同的个体，哪怕是再小的群体，都值得我们为学生去搭建展示自己的舞台。这样专业性赛事的发起，成长的意义不止发生在赛台上，还有赛台背后的身影。做国内高校第一个面向大学生群体的力量举领域的专业赛事平台，我想，只要找到能够同频共振的那一部分人，通过这一部分人，去影响带动更多的同学去培养积极健康的生活的方式，就足够值得。

0基础选手

真的爱上了！

2024泰山·大学生大力士挑战赛品牌项目建立之初，是由五汶书院【健身达人秀 邀你打卡】系列活动延伸出来的，第一期活动在红色决策展览馆，由健身工坊的刘锡鹏教练带领大家做轻食。一步一步，到第七期的书院百人健身团，再到23年初确立为五汶书院第二个品牌项目。在最初的项目策划案里有这样一句话“为鼓励更多学生参与到体育锻炼中来，诠释书院活力方式”，这就是我们做这个项目的初衷，也是我们做到今天一直坚持不变的初心。这份初心，在我听到任慈（五汶书院/淬炼商学院）同学，一位没有任何训练经历、从未接触过力量举，纯粹因为好奇报名参与的女生，在比赛过后说，“我真的爱上力量举了！”的一刻，开始落地结果。

外校选手

你们学校也太好了吧！我能不能转校来泰科啊！只要你们一直办下去每年我都要来！

IPL嘉宾

连小白都不如的一群非专业人员，在这么短的时间内上手的速度比专业人员还要快，这个团队的能量超乎想象

泰山学院的牛卫珂同学从开幕式检录报道就一直处于一种莫名亢奋的状态，在检录现场、在影厅赛前培训、在赛前热身都能看到他随时随地来段健身操的身影。25日26日两天的时间，我听到了太多的外校选手对我们组委会的同学说，“你们都参加过力量举训练吗？真的很专业！”“场地布置的太好了吧，都是你们自己做的吗？”“谢谢你们准备的伴手礼，真的很贴心。”“谢谢你们能举办这样专业的比赛，只要你们一直办下去，我每年都来！”……IPL笑笑老师在比赛结束后跟我说，“你们是我见过的最可爱的一群人，最可爱的师生团队”，每一位运动员的评价，每一位嘉宾的称赞，还有IPL黄昱阳老师对组委会专业的肯定，是对五汶青年这一页成长故事里最深刻的认可。

指导老师

周三之前，我真的…呜呜…没想…呜呜…没想到……呜呜……最后现场效果这么好…哇…

没想到最后的总结变成了哭泣环节，大家都变身小哭包，从颁奖仪式结束就开始哭，我开始哭，赵锦阳老师开始哭，孩子们开始哭，IPL笑笑老师也开始哭……因为委屈最终的实时记录视频明明剪出来了却因为不应该出现的失误而没有播放出来哭，因为比赛结束后压力的释放哭，因为比赛顺利、安全、专业、高标准的完成哭，因为感动五汶青年们的付出哭……

和以往活动不同，要承办这样专业的赛事，对组委会的专业度提出了非常高的要求。在周三之前，也真的没有想到最后比赛会这么顺利，能获得外校选手和专业选手那么高的评价。有IPL的技术支持之前，制定赛制的艰难，前期报名宣传的困难，再加上前面两个书院发起的全国性赛事的成功，都给了我们很大的压力。但看到我们组委会同学在各个岗位上专注认真的状态，我意识到，这场比赛的意义不止发生在赛台之上，还有赛台下五汶青年们的蜕变成长。

我看谁再把我表情包上传图片直播！我就把他办公室的零食全部吃光！

第一次，在大型活动中所有的视频照片拍摄剪辑，全部由自己书院团队独立完成。36小时实时图片直播，实时剪辑截止到颁奖仪式结束，酒会开始之前五分钟的全程记录视频（虽然出现了一点小插曲没有及时放出来，留下了一些遗憾），整个团队台前幕后的紧密配合，展现出的协作能力、应变能力和高效执行力，都是书院领导力得到充分体现的缩影。

好了，听我说了这么多，现在把话筒递给为此次2024泰山·大学生大力士挑战赛付出的大家。

对了，再多念叨一句，泰山·大学生力量举联盟正在筹备招募，爱上力量举的朋友们，快来加入我们！

我想说

【IPL国际力量举联盟】

泰山科技学院大力士赛安全，顺利和圆满结束。IPL为此次比赛技术单位，整场比赛在五汶书院老师和同学的努力下完成。很多同学从完全不懂力训和比赛到能够成为保护组、组委会和裁判组，这是一种蜕变，一种能力的质变。

感谢多位校领导莅临参与。希望今后，泰科能成为力训项目在大学生群体的全国高校模范单位。

双一流之外的首选大学——完满泰科

——黄昱阳/IPL国际力量举联盟

【运动员】

周五在组委会老师知道我是举重小白时，他们怕我受伤说让我试一下，如果可以，就参加，不行的话就让我先别参加了，以免受伤。在我第一次尝试举动20kg的杆子时，心中满是期待，紧张与害怕。有个教练姐姐问我练过吗，我说没有，这是第一次接触举重。然后我在她的指导下尝试了三项项目，卧推，深蹲，硬拉。我发现我可以，所以我就报名了此项活动。

也是怕受伤，所以我三项的所有开把都是最低的，但是我不是最弱的，我突破了对我自己的认知。卧推30kg，深蹲60kg，硬拉70kg，在我举起这些重量时，我是兴奋的，真的没有想到我可以举起这样的重量。有一个小姐姐说你真的是第一次举重吗？我说是的。她说你真的很厉害，“天赋型选手”。天哪，这么高的评价嘛！她说明年很期待继续和我做的对手，加油！

虽然接触举重只有三天，但是举重让我感受到了身体的力量和潜能，也交到了好朋友，突破自我，也让我更加珍惜自己的健康。所以我们明年，再见！

——任慈/五汶书院/淬炼商学院

第一次参加专业的力量举比赛，报到的那天看到专业的赛架和钢片就已经开始兴奋了，看到参赛选手们个个摩拳擦掌都想检验一下自己的训练成果当然也包括我。下午ipl力量举联盟主席在赛前讲解了技术动作以及规则以确保我们在比赛时减小犯规的几率。

第二天比赛时，当看到平常和我一起锻炼的同学准备上台试举，冲击自己的极限打破自己的pr的那一刻，我就知道每天刻苦训练没有白费，汗水没有白流。下午一点我换好比赛服装提前到场热身，我发现上午比完赛的朋友都没走说要给我加油打气，每次到我试举，台下的呐喊声如浪潮一般，我的肾上腺素跟随着呐喊声越来越高，我也打破了我训练的最好成绩赛推140kg、硬拉205kg。我的成绩也有他们一半的功劳。

健身是以年为单位，是需要长期训练的积累。参加力量举比赛更需要赛前计划的制定，在比赛结束后我也向ipl力量举主席黄昱阳前辈请教了许多关于力量举专业的知识，也指出了我的优点与不足。

总之这次专业的力量举比赛让我受益匪浅，我也会继续沉淀，争取在下一次参加力量举比赛时能够突破自己。

这是五汶书院第二次举办力量举比赛，第一次比赛是在健身房，参赛选手只有十几个，在这么短的时间内就举办了第二场力量举比赛还如此专业，参赛选手达到了将近七十人，我觉得非常不容易，这也得益于五汶书院工作人员数天的努力，祝愿泰山大学生力量举比赛越办越好。

——韩秀杰/瞻岩书院/智能工程学院

我很荣幸参加这次比赛并获奖，感谢评委会的认可和支持我的人。这份荣誉背后是无数的努力和付出，也是学校的支持。我会继续努力提升自己，回报大家的期待，并希望我的荣誉能激励更多人追求梦想。感谢泰山科技学院五汶书院举办大学生大力士比赛，这次机会让我展示自己，也为我的大学生生涯添彩。比赛很有感染力，能激励更多人健身锻炼。希望书院未来多举办类似比赛。

——杨思国/泰山职业技术学院

【组委会】

自从启动【健身达人秀 邀你打卡】的第一期轻食制作活动起，五汶书院便踏上了健身领域的探索之旅。从首次举办书院大力士挑战赛，到引领千人参与的健身操活动，我们始终保持着对健身的热爱与追求。如今，这一系列的探索与努力终于凝结成了一场盛大的赛事——2024泰山·大学生大力士挑战赛。

自2021年至2024年，五汶书院历经数载的筹备与规划，终于迎来了这一激动人心的时刻。在比赛前的那一周，从周三到周天，组委会全体成员倾尽全力，投入到了场地的布置与准备工作中。我们共同搬运了近一千公斤的活动物资，确保每一个细节都达到完美。而在比赛当日，保护组的同学们更是展现出了惊人的力量与毅力，他们拆卸的杠铃片总重量高达28000公斤，为比赛的顺利进行提供了坚实的保障。

这场挑战赛不仅是对参赛选手们力量与技巧的考验，更是对我们五汶书院团队辛勤付出的肯定。我们为能够举办这样一场高水平的赛事而感到自豪，同时也期待未来能够以一个更加专业，更加规范，更加饱满的姿态继续为力量举爱好者们承办更多精彩纷呈的比赛。

——马兆庆/汶阳书院/大数据学院

作为一名五汶新青年，我有幸参加并成功举办了2024泰山·大学生大力士挑战赛活动。这次活动不仅让我深入了解了活动策划的每一个环节，更让我体会到了团队合作的重要性和活动背后的深层意义。当我首次听到本次活动交流酒会的整体策划和全程布置由我们部门负责时，内心深处充满紧张与激动。我们需要考虑到场地、设备、人员、时间等各方面的因素。在这个过程中，我学会了如何平衡各种资源，确保活动的顺利进行。同时，我也深刻体会到了团队协作的重要性。与团队成员之间的沟通和协调是确保活动成功的关键。

作为，本次活动让我深刻体会到了老师工作人员的责任与担当。确保活动每一个细节做到位！小到一瓶水大到本次整个活动的整个策划。通过这次2024泰山·大学生大力士挑战赛活动，让我第一次感受到即刻开始的含义，大学生大力士的勇气，通过四天的活动时间，也让我一个对这个活动毫无兴趣转变了热情高涨的期待。我熟悉的综合事务部只是了解每次活动物资准备的过程。但这一次2024泰山·大学生大力士挑战赛让我感受到了不一样的综合事务部，我们把全程赛事,全程布场,全程物资熟练掌握，我的干事们业余人员通过三个小时的培训熟练掌握保护组高质量高强度的技术。这让我感受到了五汶青年一次次超越自我，一次次挑战不可能。一句话总结本次活动完满落幕：五汶青年全面准备、全力以赴、全面协调。三全以赴展现出书院文化，展现出五汶青年风采。要问书院会发生什么，在书院真的没什么不可能。五汶青年永远是“最可爱的”一群人，“最可爱的”师生团队！

——杜风格/五汶书院 /淬炼商学院

当我们喊出2024即刻开始泰山大学生大力士挑战赛的时候，我觉得五汶青年这个词开始具象化。从上次的港澳台国情到这次的大力士挑战赛，我们这群五汶青年一次次圆满完成挑战，一次次不断超越自己。

先从我所熟悉的品牌推广部说起，港澳台国情教育活动4天3夜我们洋洋洒洒写了8篇稿件，对于7人写稿小队来说有些艰巨，但是我们5天完稿。文字是最有感染力的，也是对我们活动以及所经历事情最好的阐述与呈现，我乐在其中。

大力士挑战赛准备前期，我收到的是一个表格！一个表格出4篇稿件！！！我欣然领命，带着干事分析日程表格，在筹备期慢慢了解我们需要写什么，一次次与文童老师确认我们文章所要呈现的内容（内容敬请期待）。

提起在五汶的两年，我可以用在备忘录里写下的一句话来说。

以前总听书院温度，当2024泰山大学生大力士挑战赛圆满落幕，大家为活动效果非常好欢呼时，回想活动中的点点滴滴，书院温度无处不在。是书院，是书院老师，是一群五汶青年，是不停的奔赴……

特别鸣谢，感谢相遇！五汶青年，自成华章，挑战下一个不可能！！！

——张绮娜/五汶书院/艺术传媒学院

五天的筹备，集结全校的物资举办泰山·大学生大力士挑战赛，这是第一次举办，或者说第一次尝试，虽然整个过程磕磕绊绊，但是整体效果还是很不错的。在本次大赛中，担任两个角色，开幕仪式的日程解读和本次大赛的裁判，面对这两个从未接触过的角色，确实有点紧张，日程解读的稿子天天背，见到一个人就背，就好像紧张二字写在了脸上，但是当天的解读，很完美，没有磕巴，没有忘词，我打心底真开心；再就是裁判一职，毕竟第一次学习IPL的知识，裁判时还要手口一致、用英文进行裁判以及及时观察技术动作是否规范，确实有很大的心理压力，也确实存在裁判失误的情况，有点过意不去，但是，顺利结束，这次的体验真的惊艳，值得了。最后的交流酒会，我们部门负责的，手忙脚乱，场地布置凌乱，但成效不错，也算是画上圆满的句号了，紧张的发言，决定成绩的裁判，本次的大赛让我体验到了很多从未涉及的领域，舒适圈进一步扩大了，大赛成功的举办也很有自豪感，五天的高压，在最后的酒会一刻，得到了释放，心中的压力瞬间烟消云散，实在是太辛苦了！

——姜玉超/东岳书院/通信工程学院

在几天的活动筹备中，我了解到，这是一次由很多学校的选手来参赛，以及在赛事业内中极其专业并且地位极高的教练到此指导我们，这让我只主持过几场活动的我更格外的心慌，一遍遍的写稿子，修改稿子，跟随保护组，裁判组以及选手们一起学习，了解流程。一遍遍的确认开场的稿子，确保一个字的音都不能错，为了怕影响口腔状态，每天清淡饮食猛灌水，只为把最好的状态留给比赛那天。赛前，我确认每一只话筒，每一个选手名字，每一句话，只为确保在比赛中不影响每一位选手。在比赛中金嗓子我是一颗接着一颗，水是一瓶接着一瓶的和，生怕由我的影响而对选手造成影响。好在直至比赛彻底结束，心中的大石头也终于落了地。每个人的活动和付出都提现了五汶青年的风采。

——于志洋/新言书院/智能工程学院

在这次比赛中我感受到了五汶书院这个大集体所带来的温暖，已经每一个人用心的准备。我们深感大学生的活力和热情。他们不仅积极参与比赛，还带来了很多创新的想法和建议，让我们的比赛更加丰富多彩。这种活力和热情，让我们看到了大学生们的无限潜力和可能。我们认识到在比赛过程中，公平、公正、公开的原则至关重要。我们的裁判们也是尽职尽责，从一个小白到对规则了如指掌，让比赛变得公平公正。

——庄艺/五汶书院/行政管理学院

作为工作人员，将近全程参加了这次2024即刻开始泰山大学生大力士挑战赛，在前期工作的准备和场地布置，让我们五汶大家庭又凝聚在了一起，面对这次的活动赛事我们五汶青年可以说是零基础，关于一些专有名词像“报靶、架高”等是第一次听说，当经过深入了解之后，才明白这里面的学问之大，从裁判组人员到保护组人员经过培训，到现场上的专业认真，仿佛不可置信这是初学者，经过港澳台活动和大力士挑战赛这两次对外大型活动，大家所带来的决策力和执行力，将这两次的活动办的十分成功精彩，正像文童老师说的“我们再一次用实际行动诠释、证明，五汶青年可以把一切不可能变成可能!”在次次活动的闭幕合影上，每个人脸上所散发出的喜悦和感动，正是我们五汶青年的态度，是鲜衣怒马五汶青年，终将不负韶华行且知。

——王煜豪/汶阳书院/建筑工程学院

全国大学生大力士挑战赛，作为保护组成员，我的感受是在比赛的过程中。每位选手都在尽力的挑战自己的极限，各个保护组也在尽力的保护着各位选手的安全和辅助他们完成他们的项目。而且要帮助他们完成换片和其他的事情。整个活动给我的感受是保护组的成员在努力地完成他们的任务，到了下午。在加了一些人的情况下重新分组之后各司其职。总体是很完美的，而裁判组也在努力的为比赛负责公正的判罚，交流酒会更是可以和选手进行交流和畅所欲言。希望下次活动办得更大，更完美，也希望我们的规则和人员统筹安排更加的完善。

——高鑫鲁/海右书院/智能工程学院

“同学，你叫什么名字？”“同学，请交一下材料？”“同学……”签到处的工作需要不停地跟选手交流，这对于不善言辞的我是考验。从一开始的手忙脚乱到后面的井然有序，应对自如，我感觉得到了成长，也积累了经验。与一群好同事一起进行同一件事情，最后并把它很好的完成了，这种感受是很奇妙的，无法言喻的。这时对早起的抗拒，写稿改稿的痛苦这些情绪也被化解了。

此次泰山·大学生大力士挑战赛对于我们来说是一个全新的挑战，同时也是一个可贵的机会。挑战往往与机会并存，结果证明，我们完成了挑战，抓住了机会，迎难而上，永不言弃，五汶青年，好样的!

——翁蕊/五汶书院/艺术传媒学院

泰山大学生大力士挑战赛圆满结束。三天的时间，我作为工作人员，经历了很多事情，也认识了很多的人，交了很多的朋友。活动的每一天都是充实而又快乐的。

在比赛组织过程中，我深刻体会到团队合作的重要性。只有各个岗位紧密配合，才能确保比赛的顺利进行。因为是初次做这个工作，还有些不熟练，我负责录制活动音频。起初，拿到任务时，内心深处慌的一批，因为我不知道该怎么录，用什么软件，当然在与同学交流后，我发现了一款宝藏软件，这个工作也让我完美胜任。同时，我也认识到了自己在工作中的不足之处，比如对一些细节问题的处理还不够到位。

通过这次工作，我不仅积累了宝贵的经验，也提升了自己的能力。未来，我将继续努力，不断学习和进步，为更多的体育赛事贡献自己的力量。

——贺来/新言书院/智能工程学院

非常荣幸能够作为五汶书院组委会的工作人员全程参与这次比赛。从比赛立项到前期筹备到场地布置，最后到比赛的顺利进行，工作人员和选手都展现出了别样的风采。我感受到了独属于五汶青年的青春活力。五汶青年在这次的活动中收获了独一无二的经验，也为五汶书院今后举办的活动提供了更加明确的思路和方向。

——崔欣然/五汶书院/行政和管理学院

大力士挑战赛是我第一次参加面向全国的大型活动，我在幕后管理照片感悟很深。同学们，老师们在此活动从一无所知到IPL裁判认可付出了很多，前期准备工作从很早之前就开始准备，找品牌方，联系裁判，活动宣传，了解活动流程都离不开工作人员的努力。在活动当天参赛选手不服输的精神，裁判组、保护组的认真负责，真的让我感到震撼，这次面向全国的大型活动是第一次举办，希望以后办的更大更好，让他成为真正的面向全国。

——刘红伟/汶阳书院/艺术传媒学院