为了让更多的人感受一份自然时尚的健康，丰富同学的书院生活，汶阳书院于11月30日在106活动室举办瑜伽练习活动，从练习中让同学体会到身心的放松，从语言中让同学品味瑜伽的魅力！

瑜伽作为一种传统与时尚相结合的运动，不仅能锻炼身体，还可以调节身心，缓解焦虑的情绪，是非常适合学生的运动选择。面对紧张的学习生活和严峻的疫情形势，一起来书院邂逅一场瑜伽运动吧!

“放松，深呼吸，收腹……”走进瑜伽的课堂，伴随着舒缓的音乐，在瑜伽老师的带领下，参加活动的同学，柔软的双手轻轻地举起，伴随着曼妙的乐韵，配合着均匀的呼吸，同学们放下平日的繁琐事务，远离烦器、洗涤心灵，用瑜伽的方式走进生命，感受生命的真谛。整齐划一地完成一个个优雅的瑜伽动作，全身心的投入到健身瑜伽健身活动中。课堂中，瑜伽老师不仅让大家学习瑜伽动作，还结合人体结构为大家讲解了在学生党中常见的腰部、颈椎疾病的原理，以及如何通过瑜伽预防疾病。

通过瑜伽课程练习，同学们纷纷表示受益匪浅，既达到了强身健体的目的，又放松了紧张的心情。瑜伽活动的开展，不仅丰富了同学们的业余生活，同时也使大家素养与心灵都得到了提高！每个人都感到满满的幸福！课程结束之时同学们还恋恋不舍，期待着下一次的瑜伽活动。

(汶阳书院供稿)

(撰稿:张昊)

（摄影:李晓桐)