疲惫的生活总要有温柔的梦想，疲惫的身体总要有瑜伽的释放。为了让同学感受一种释放“卡路里”的新方式，汶阳书院于2月26日下午4点在汶阳书院延展生活馆（106）举办了气质学堂计划第二十二期一起来看看吧！

活动伊始，在瑜伽课老师的带领下同学们拉伸肩膀，在悠扬的音乐中开始调整呼吸。“挺直腰板、肩膀微微后张” 在瑜伽老师的亲身教导下，同学们纷纷开始体验瑜伽的魅力，在缓和、稳定渐进的方式进入一个动作中，同学们表情轻松、舒适感受到一种摆脱生活烦恼的超脱。

“双手微搭在肩膀上” 在瑜伽老师的引导下，同学们开始感受新的瑜伽动作，微张的肩膀让同学们的肌肉达到充分的拉伸，同学们紧闭双眼更加专注、真切、真实的内观自我“心如浮云常自在，意似流水任东西”

身要像水一样，体会一个柔与软，心要像山一样，体会一个稳与健。在瑜伽的世界里，抬头是优雅，低头是芬芳，帮助同学们更加平和稳定，生活中的疲倦可以得到更好的宣泄，下一期汶阳与你不见不散！

（汶阳书院供稿）

（撰写：胡晨辉 拍摄：李晓桐）