滤清一切纷扰，洗涤内心浮躁，将烦恼释放，让疲惫停歇，让心情归零。“呼吸新鲜的空气，排除身体的废气，让我们放松身体···”还是熟悉的旋律，熟悉的环境，3月22日晚七点为了让同学们感受瑜伽的魅力，享受生活提高身体素质我们又一次相聚在汶阳书院106教室进行瑜伽学习活动。

练瑜伽就像每天定期清理身体，清理肌肉的紧张、清理学习的压力、清理情绪的焦虑，一次次的清空清理，让你收获越来越轻盈自如的自己。瑜伽如同一面镜子让我们由内向外看自己，在敞开中找到自信、在放下时找到谦卑、在回望时找到理解、在平衡中找到宁静。

活动伊始，伴随着轻柔舒缓的音乐，跟随着视频中的瑜伽教练的动作，同学们调整着呼吸、坐姿，进行着腿部弯曲、足部舒展等一系列动作，同学们在安静平和的气氛中开始放松下来，在感悟中体会身体与心灵的交流，使自己慢慢的进入平静状态，达到了释放压力，释放心灵的效果。

瑜伽像音乐，身体的节奏、思想的步调、心灵的和声，构成生命的交响曲。瑜伽兼具柔和美，练习瑜伽能增强体质，使自己散发独特的魅力，展现青春的活力。瑜伽让每位同学都更加自信美丽，伴着曼妙的音乐，她们柔美的动作，成为了一道亮丽的风景。

疲倦的生活总要有温柔的梦想，疲惫的身体总要有瑜伽的释放。愉悦的日子总是过得飞快，瑜伽活动时间很快就过去了，大家还沉浸在美妙的瑜伽冥想之中，意犹未尽。

通过这次瑜伽活动，同学们都表示受益匪浅，既达到了强身健体的目的，又放松了紧张的心情。瑜伽活动的开展，不仅丰富了同学们的业余生活，同时也使大家素养与心灵都得到了提高，每个人都感到满满的幸福。

（汶阳书院供稿）

（撰稿：杨娜 摄影：田金玉）