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健身达人秀 邀你打卡 ——舞动健康,师生共享健身乐趣

时间:2024-10-25 16:44:25    作者:    来源:     点击数:

10月25日15:00,正值深秋,在五汶路和镜湖广场上,本该因天气转冷而萧瑟的地方却脚步声连连。各学院师生百人收到了五汶书院的邀约,聚集于此。体会健身带来的欢乐体验,在多元趣味的项目中,释放压力,提升自信,享受当下!

“欢迎大家来到镜湖广场”师生们手拿邀请函,在入口处领取荧光棒与荧光贴,走过热闹的小路,在工作人员的引导下踏入广场。

【健身达人秀 邀你打卡】正式开始,活动主持人逯超为大家介绍着本次活动,广场上的众人虽冷得略显蜷缩,但依旧竖着耳朵听着,相信大家也在期待着后面即将开始的运动。

热身运动,打破身体僵硬枷锁

在运动之前,适当的热身是必不可少的。在健身工坊人员高吉祥,韩旭,胡乃翔,崔溢,李永晟,李晓康的带领下,人们在稍凉的秋风中做起热身运动,大家一开始虽然动作不一,但渐渐地人们节奏统一。五分钟后,大家已经满身细汗,经过一小时的汗水肆意流淌,心跳加速,肌肉也在不断地收缩与舒张中得到锻炼。舒缓的运动,让人感受到运动所带来的独特魅力。不仅是身体的锻炼,更是心灵的放松与愉悦。

活力健身,释放压力,焕发活力

热身过后,身体已被彻底激活,大家已经迫不及待,此刻,健身操正式开始。歌曲《Butterfly》响起,动感的节奏让大家不自觉地晃动,健身工坊动作幅度开始变大,众人跟上领操人的节奏,舞动开始!大家的身体仿佛被火焰点燃,每一个跃动都释放出澎湃的能量。激情四溢!25分钟仿佛稍纵即逝,众人已是大汗淋漓,气喘吁吁,但神态未显疲态,精神抖擞。运动的快乐在此刻仿佛具象化。

拉伸运动,告别肌肉紧绷

运动过后便是拉伸,无论是在忙碌的工作间隙,还是在运动前后,进行适当的拉伸运动,都能有效地缓解肌肉紧张。放松身体,预防运动损伤也是必要的一环。依旧是在健身工坊人员的带领下,大家开始拉伸,紧绷的肌肉在这一刻得到放松,人们的脸上明显露出舒爽的神态。

运动不息,锻炼体魄,点燃激情

健身操的结束并不是今天运动的结束,工作人员在广场上设立跳绳、平板支撑、瑜伽接力、袋鼠跳、心心相印五个打卡点,在主持人一声令下,众人纷纷跑向自己感兴趣的打卡点,身姿轻盈,绳子翻飞;咬紧牙关,双臂撑地;动作舒缓,优雅接力;双腿发力,袋鼠起飞;合作配合,心心相印。

激情澎湃的人们纷纷在各打卡点打卡,在签到处,人们拿着自己的打卡记录领取小礼物,脸上的兴奋无需言语便可知晓。

万物终有结束,期待下次共“舞”

即使再快乐的聚会也有结束的时刻,主持人逯超再次上台致辞,感谢大家的参与,并宣布活动结束。众人的神态依旧意犹未竟,但已至傍晚,大家陆陆续续走出广场,与进场时不同的是,大家不再蜷着身子,而是挺直腰板,脚步轻快。

此次由五汶书院承办,健身工坊倾情相助的【健身达人秀 邀你打卡】活动完满落幕。运动,看似简单却蕴含无限可能,是生命之树上最璀璨的果实之一,它不仅仅是肢体的舞动,更是对自我的挑战与超越,而运动带来的,远不止于此,它让我们明白,健康不仅仅是没有疾病,更是身心的和谐统一,是对生活的热爱与珍惜。虽然活动已经结束,但它给参与者留下了深刻而美好的记忆。大家在活动中不仅锻炼了身体,还收获了快乐和友谊。正如“没有不散的宴席”,此次活动虽已落幕,但期待未来有更多类似的活动,让大家再次相聚。

来源:五汶书院

撰稿:新言书院/建筑工程学院/高文滨

    育英书院/智能工程学院/李佳毅 

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