10月20日下午15点，汶阳书院撷阳庭院迎来了一场欢快的身心Party——舞动疗愈体验暨屿你·艺术疗愈空间项目工坊成立仪式。该活动由屿你·艺术疗愈空间工坊主办，汶阳书院、心理健康服务中心、电影评论中心承办，校长助理丁海奎、高级教练员孙青老师以及来自心理健康服务中心、书院部、汶阳书院、电影评论中心各位老师及百余名学生共同参加。暖阳铺满的秋日午后，一场关于爱与温暖的舞动正在美妙音乐的环绕下热情上演……

（注：孙青（ivy）老师，高级教练员。普拉提优秀教练员职称、FT商学院普拉提私教教练员、普拉提器械培训基地职能认证教练员、中国孕婴协会获得瑜伽普拉提导师、 儿童感统体能训练认证教师、 3D人体解刨课程认证教师。2022年8通过线上疗愈课程不断学习编排十几种适合不同人群疗愈课，主要开展青少年疗愈、轻度抑郁症疗愈和心理疏导疗愈等。2023年通过GYR培训获得婵柔培训认证和运动医学整理课程结业证书。）

来自汶阳书院/行政管理学院的工坊主理人尹乙森同学通过自己的小故事开场，与大家分享自己不愉快的“过去式”，也与大家敞开心扉诉说了曾经那个不快乐的小男孩与情绪抗争的历程。而如今的他，从个人经历到创立工坊，并在书院制大学里实现了自己的梦想，找到了归属，所以他也想把这份快乐带给别人，这就是他成立艺术疗愈工坊的初衷。

随后工坊指导老师来自电影评论中心的李喆老师对工坊以及“艺术心理疗愈”这个新型概念做详细的介绍，李老师朴实的说道：“我们工坊就是想让一些情绪经常失落的同学，通过音乐、绘画、舞蹈、电影等艺术形式去发泄出来，并且在发泄过程中利用当下心情去创作一些作品，以及充分交流自己的想法，从而达到缓解焦虑的效果。”最后李喆老师也祝愿现场同学们，都能在美好的书院里做一名阳光快乐的年轻人。

在同学们的阵阵掌声中，丁校长与孙青老师为屿你·艺术疗愈空间项目工坊揭牌，工坊正式成立。

丁校长寄语现场师生：“每个人都会有情绪不好，或充满焦虑的时候，我们要积极应对，通过运动、艺术创作等方式缓解，主动来到书院里和老师同学们交流。”丁校长也叮嘱同学们，要好好关照个人情绪，及时宣泄。同时丁校长从书院领导力出发，对工坊未来发展及艺术疗愈相关活动表示期待。最后希望同学们参加工坊的活动中大胆释放自己不良情绪，成为治愈自己，治愈他人的“伟大艺术家”。

其后，高级教练员孙青老师为大家讲解“艺术疗愈”的起源以及“舞动疗愈”的发展史。舞动疗愈缘起于欧洲，兴盛于美国，是一种肢体动作语言，通过身体的自我抒发来进行治疗，达到生理、心理、情感、认知的一个健康整合；当人的情绪无法通过语言、会话、交流等方式排解的时候，便可以用身体的自主性的去运动、去宣泄，达到一个放松的过程。

伴随着美妙音乐的开启，孙老师带领现场师生们，进行了舞动疗愈体验的环节。同学们跟着老师的步伐，缓缓迈开自己的双腿，打开自己的双臂，跟随着内心的畅想，开始进行呼吸调整、自我放松。

“想象着自己的身体充满能量，开始进行节奏的拍打，抒发自己压抑的情绪；想象着自己怀抱大大的气泡，任意由自己的双手给它画上美丽的颜色；大家手连着手，感受同伴带给自己的信任；大家面对着面，享受彼此给予彼此的能量；大家肩并着肩，一起踢出自己的脚，把坏情绪统统踢出去……”孙老师一边轻柔说道，一边示范引领。

一开始还肢体僵硬的同学们，不一会儿就在孙老师的带领下开始放送、活跃起来。大家好像真的全是充满了力量，大家不分你我，和身边的老师同学拉手、拥抱，大家在庭院里热情起舞，任意释放，让身体由身体做主，把烦恼抛向烦恼之外。此刻，只享受忘我的境界！同学们或哈哈大笑，或深深舒气，享受久违的自我空间，庭院里的一番热闹景象也吸引了路过汶阳的学子们驻足尝试，所以，快乐，真的可以传递！

舞动疗愈体验结束后，老师与同学们带着舒缓的身体进入汶阳心理治疗室进行茶话会谈。孙老师通过讲述个人如何克服自卑，茁壮成长的经历告诉同学们，享受生命，享受当下，建议同学们每天带着爱去生活，让自己变成光，变成爱；相信自己足够优秀，所以才会发生当下的一切；不要纠结过去与伤害，放下那个最无法原谅的人和事，就是放过自己。同学们也与老师纷纷诉说着自己的故事，脸上洋溢着释怀的笑容。

一场关于慢慢成长的故事正在汶阳书院发生，下一步工坊将与书院联动更加密切，结合鉴赏力发展载体，在具体活动中增强艺术与心理的设计与结合，在书院里通过艺术育人故事去传递艺术疗愈的魅力。

活动结束后，同学们写下独属自己的感受。

在今天的活动中，通过主理人介绍工坊的内容，了解到工坊通过艺术形式缓解焦虑。成立仪式之后的舞动环节，可以有效地缓解压力、减轻焦虑和抑郁情绪，舞动不需要有舞蹈基础，只需要根据音乐随心而动。第一次知道艺术疗愈这个词，现在觉得很有意思，它可以让我更好地了解自己、认识自己的内在需求和愿望，从而丰富我们的日常生活。

——汶阳书院/淬炼商学院 孙欣宁

一开始接触这个工坊还是从我舍友那里，今年刚升本到泰科，也想平时多接触一些有意义的东西或事情，我感觉从我自身出发是一个自我疗愈和疗愈别人的过程，可能每个人都会有心情不好的时候吧。就在昨天接到要举办活动的通知，真的还挺期待的，今天上完课就来布置现场了，慢慢的看着场地有了一个活动的样子，我自己都忍不住用手机记录下这一刻。这一天是挺充实的，但是直到活动真正开始的那一刻，我感觉前面的一切付出都很值得。现场老师带领着我们通过“舞动”疗愈来抒发我们内心深处的情绪，通过参加了这个活动也让我了解内心深刻的自己，让我学习到了很多可以挥发自己小情绪的方法，很让我受益。

——汶阳书院/淬炼商学院 史楠