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九河er们开始养生啦！

快把冰美式换成保温杯

喝一杯九河限定奶茶，

夏尽寒至冷意重，秋日养生正当时！

啤酒配枸杞，可乐加党参，熬最晚的夜，敷最贵的面膜，不管是朋克式还是补救型，养生现在已经不是老年人的“专利”了，越来越多的年轻人开始加入“花式”养生大军，不求长命百岁，只求健健康康。为了顺应当下年轻人掀起的“养生热潮”，九河书院于10月11日在入海庭院举办了【秋·季风】九河秋日养生局，邀请全校同学来九河品奶茶、话养生。

学习费劲莫扫兴，来杯奶茶续我命

到了秋天，吹来的风里都是奶茶味的，正所谓“一杯在手，天下我有”，没什么烦恼是一杯奶茶解决不了的，如果有，那就来两杯！九河今日的养生局准备了奶茶以及多种小料供大家DIY，虽然已经不是秋天的第一杯奶茶了，但是秋天喝奶茶的仪式感九河必须给足。学习可以慢慢学，这杯让人忘却烦恼的奶茶必须马上喝！

珍珠、椰果、红豆、烧仙草，不限量，随便加，多种小料一次满足，奶茶一杯快乐起飞。同学们按照自己的喜好DIY了独一无二的那杯奶茶，尽管十月的九河书院庭院透着秋天的冷意，但一口温暖的奶茶下肚，寒意渐渐驱散，香甜直击灵魂。

夏气渐收万物敛，养气养心养精神

秋风摇曳、白昼渐短，十月里秋天的气息越来越浓厚，养生也应当顺应节气开始变化。本次养生讲座由九河书院发展导师孙红艳老师担任主讲人，从衣、食、睡、行这四个方面为大家讲解了秋天需要注意的养生事项，目的是让同学们关注个人的身体健康，养成良好的生活习惯，以更好的身体素质和精神面貌迎接每天的学习生活。

如今同学们的学习工作节奏都很快，九河的这场养生讲座却让大家慢了下来，在奶茶蒸腾的热气和甜蜜的香气之中，放松下每日紧张的心情。现场的同学们不时与主讲老师互动，三三两两地分享自己的养生小妙招，希望能拥有一个健康的体魄和身心。

听完九河的深秋疗愈养生局，宝，你也要开始养生了吗？

今天在九河喝的这杯奶茶是我这个秋天的第一杯奶茶，我根据自己的喜好加了特别多的珍珠，特别好喝！平时我的学习很忙，今天难得有时间坐下来静静的听讲座喝奶茶，和同学们聊聊天，很开心参加这次的活动，我也意识到自己每天熬夜确实对身体健康坏处很大，以后我会尽量早睡早起，调整好生活作息。

——五汶书院/大数据学院 郭梦千

听了今天的讲座我认识到了养生的重要性，以前我总觉得养生是老年人干的事，只有年纪大的人才需要养生，现在我改变了这种观点，青年人同样是重要的养生对象。未来我会更加注重健康饮食和良好的生活习惯，了解自己的身体和健康状况，保持良好的心态，减少精神内耗。

——汶阳书院/大数据学院孙畅

（九河书院供稿）