现代人生活在一个信息爆炸的社会，各种APP刺激着我们的大脑，大脑持续处于超负荷状态。5月12日下午14时，海右书院于安澜庭院内举办“热爱发呆企划”——首届发呆大赛，让同学们在活动中适当远离网络，释放压力，给大脑进行一次休息。

比赛伊始，由工作人员引导参加活动的同学到达指定位置，宣读比赛规则，参加者调整自己的状态，准备就绪后，比赛正式开始。本次比赛的规则是：在活动期间不能说话，不能拿出手机，不能睡觉，不能发出奇怪的声音，不能扰乱他人可以在自己所在位置内做任何事情，但不能违反规则。每个人有一张上厕所的卡片可以使用，但是限制在十分钟，在使用时，工作人员进行时间记录，超过时间视为淘汰。参赛者违反规则后警告一次，再次违反将视为淘汰。

比赛进程中，同学们的思维进入自己的世界。时间争分夺秒，庭院内无声胜有声。参赛者随意在场地内站立、正坐或仰卧。寻找发呆的最佳姿势。

随着时间的流逝，比赛落下帷幕。同学们收回意识，逐渐结束发呆。结束后，同学们彼此交流自己的所思所感，参加的同学说，在这段时间内呼吸会变得缓慢，平复焦虑情绪；还有的同学说刚刚自己想到了一些绝妙的点子，解决了困扰自己长久的事情。

其中韩学浩同学说:“通过这次发呆比赛，我明白了当我心情烦躁时，静静地发呆，什么都不想，放空自己，烦恼就会消失不见。”张聪同学说:“这是我从来没经历过的一种比赛，非常新奇有趣，体验到了行为艺术的魅力。”

本次“热爱发呆企划”活动，利用比赛的性质，强制大家从忙碌中放松下来，真正聆听自己内心的声音。不在意其他人的眼光，沉浸在自己的世界里，进行身心放松。

发呆其实也是一种行为艺术，“比起欣赏艺术，亲身体会艺术更为重要。”这是发呆国际大赛创始人、韩国艺术家——Woops Yang所宣扬的，他希望能有更多的人参与进来这种行为艺术，在艺术中体悟真正有关生活的思考，追逐内心的平静与愉悦。

北京大学教授苏彦捷表示，具体时间没那么重要，发呆过程主要是起到调节作用：“脑如果总是绷紧状态，更容易出现无意的走神。而有意的走神或者发呆会让大脑张弛有度，能够让我们在真正做一件事情的时候提高效率。所以发呆是非常必要的。

发呆大赛是一个有趣的经历，让大学生真正地把自己从学习、就业的压力中释放出来，学会安静思考，利用一些积极的方式应对压力，进行合理的心理调节。