瑜伽不仅仅只是垫子上的一个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的24小时，为了将瑜伽活动慢慢走入同学们的视野，汶阳书院于3月10日下午5:30在汶阳延展生活馆(106)开展气质学堂计划第二十四期，一起在春季瑜伽正当时，卸掉生活的压力吧！

享受每一个呼吸，热爱每一个当下。活动伊始，伴随着舒缓的音乐节拍，学生们跟随着视频开始学习简单的几个瑜伽放松姿势，他们平心静气，有序呼吸，进入舒适状态放松身心。他们时而盘腿而坐、时而单脚站立，时而曲腿、时而展臂、时而弓腰……

正在认真练习每一个动作，通过前屈、后弯、扭转、拉伸等各种姿势来舒展身体，释放心灵，不断享受着瑜伽练习带来的宁静和放松，动静结合中充分地舒展、拉伸全身的肌肉，修养身心。一套动作结束后，同学们拍打着自己的手臂、背脊、腿部，给自己来了个全面的放松，全身的筋骨瞬感舒服，精神也倍感愉悦。

这个春天总要有一次回归自然的瑜伽才算完美，活动期间同学们的汗水填充了生活，体验到了不专属瑜伽课的魅力。

倒立让人勇敢，后弯让人开放，不是为了秀体式而倒立后弯，而是在瑜伽的过程中学会专注，学会勇敢，学会开放，在瑜伽中发现更强大且更柔软的自己。下一期气质学堂计划，汶阳瑜你相约!

(汶阳书院供稿)

(撰写:张昊 摄影:田金玉)