疫情之下，学习之余，适当的体育锻炼是必不可少的。为激发学生的运动热情，提高学生的身体素质增强免疫力，11月26日下午，五汶书院在官方视频号开展了“‘健身达人秀，邀你打卡’第五期——云运动集结号”线上直播活动。本次活动邀请到了竞技体育中心教练、“BodyControl”健身工坊指导老师刘锡鹏老师，来为大家就居家健身中遇到的困难问题做解答。同时，由“BodyControl”健身工坊主理人陈方宁同学为大家做示范。

活动伊始，刘锡鹏教练讲解了平时需要注意的饮食和对于锻炼的注意事项。刘教练表示，线上运动强体魄，锻炼身心抗疫情。从宽广的操场转移到有限的宿舍，变化的是面积的大小，不变的是运动的热忱。

通过刘教练的举例讲解，许多同学也纷纷据现状提出了问题。“直接喝蛋白粉能补充蛋白质吗？”“一开始减肥可以不吃饭吗？”“在宿舍怎么锻炼？”……一个个问题体现出来的，是同学们并没有被疫情影响的对健身运动的热情。

对于同学们提出的的问题，刘锡鹏教练也是十分耐心一一为大家讲解，不知不觉间时间飞速流逝。本次关于刘锡鹏教练教练的解答也接近了尾声。

陈方宁同学给我们展示了在疫情期间在宿舍可以进行的运动，让我们大家在疫情期间也可以锻炼自己的身体，健康自己的生活。

突如其来的疫情改变了我们的日常生活，但不会改变我们追求美好生活的态度，更不会磨灭我们积极向上的精神。
生命在于运动，新兴的健身运动为全民健身提供了新的可能。传递更多健身方法、倡导更健康的生活方式，在新选择中发现自己的兴趣所在，让健身运动成为科学生活习惯，方能拥有更健康的体魄，让生命绽放更美的光彩。