叮咚！汶阳书院瑜伽课堂开课啦！为丰富疫情笼罩下的校园生活，让同学们得到有效的身体锻炼和身心调节。汶阳书院于11月8日晚组织第十八堂瑜伽活动。

悠扬的乐韵使房间内变得更加宁静。柔软的双手轻轻的举起，越过头顶，随着均匀的呼吸，又缓缓的放下。老师带领着同学们远离烦嚣，洗涤心灵，用瑜伽的方式走进生命，感受生命的真谛。

瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势则更是运用古老而又易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面能力，是一种到达身体、心灵与精神和谐统一运动方式。在整个课堂过程中，老师很耐心地教同学们做瑜伽的各种体位，并且为了保证学生的安全，老师也一再的提醒大家尽力就好，不强求做的体位有多么标准，只需要我们所做的瑜伽能达到其功效就可以了。

活动结束后，同学们提到虽然活动时间短暂，但身心得到了很好的放松，并纷纷表示期待以后的瑜伽系列活动。此次瑜伽活动的举行，不仅夯实了学生们的形体训练基础，也进一步加深了大家对瑜伽的认知。瑜静瑜动，瑜心瑜形，期待瑜伽活动与你们的再次相约。

（汶阳书院供稿）

（撰写：胡源）

（摄影：李晓桐）