潜心呼气感受内心的平静，体内有山川河流，有静谧四季，有风吹过森林与大地，万物的轻盈又重新在身体中流动。为丰富我校学生的文化生活，关注学生身心健康，缓解学习带来的压力。11月2日晚，汶阳书院于汶阳106室精心组织了第十七期瑜伽活动。

  伴随着轻柔舒缓的音乐，在瑜伽教练的耐心指导下，同学们调整着呼吸、坐姿，慢慢进行腿部弯曲、足部舒展等一系列动作。大家在安静平和的气氛中逐渐沉浸下来，体会身体与心灵的交流，在敞开中找到自信，在平衡中找到宁静，达到了缓解压力，释放心灵的效果。

  瑜伽是一种有氧运动，对于长期坐在教室学习的学生而言是十分有益于健康的。有的同学是第一次参加瑜伽训练，从开始的拘束和跟不上节奏到后期全身心地投入放松下来，动作也逐渐行云流水。一堂课下来，不仅疯狂地暴汗还有伸展开的舒爽。第一届“瑜伽——普拉提”活动得到了同学们积极反馈和一致好评。汶阳“生活圈”又一次收获了一批粉丝！

  瑜伽兼具柔和美，勤加练习能增强体质，散发自己的独特魅力。此次瑜伽活动，同学们都表示受益匪浅，但好的身材和健康从来不是轻而易举获得的，它是靠日积月累沉淀下来的，需要我们始终保持不紧不慢，不骄不躁的心态。让我们期待下一次的见面吧，汶阳书院，“瑜”你有约！

（汶阳书院供稿）

（撰写：杨娜）

（摄影：陈亚妹、许涛）