一半是坚持，一半是感悟，或许瑜伽能带给人的，就是这样的心情与体会。3月4日星期五下午，汶阳书院联合淬炼商学院，气质学堂计划拉开帷幕。本次邀请书院部宋晓滢老师于汶阳书院106室延展生活馆为大家带来一场冷静优雅的气质瑜伽课堂。

本次课程旨在通过瑜伽这一方式，找寻学生们不同的发光面，在书院中更好地展现内外的美与气质。促使同学们在生活中提升对自己的认识并始终保持一份良好的心态。

宋老师首先给同学们讲授了一些关于瑜伽的起源以及基础瑜伽的知识。经过老师的简单讲解，在座的女生们已经跃跃欲试了。

冥想是瑜伽最基本的一环，也是最重要的一环。瑜伽老师引导女生们在轻松的音乐氛围里进入冥想的世界，感受与世隔绝的宁静，寻找内心深处的一份自在与安宁。

老师开始传授初学动作，并纠正同学们不规范的姿势。 金刚坐，顶峰式，眼镜蛇式等瑜伽动作，其中顶峰式对同学们来说是较困难的，但是老师依然有耐心的帮助同学们去调整姿态。慢慢的，大家都进入了状态，单看姿势，已经不是“瑜伽小白”了。

在练习的过程中，身体每一次变柔软的过程，也是心变柔软的过程，接受这一份柔软才会在万事万物前拿出更多的宽容。由内而外，接纳自己，这是瑜伽的本质，也是汶阳气质学堂的广告语。在书院，在汶阳，给自己多一点和自己相处的时间，与自己相遇，发现自己的无限可能。

(汶阳书院供稿)