孙中山先生曾说“我一生的嗜好，除了革命之外，就是读书。我一天不读书，就不能够生活。”读书对于一个人的成长之路是不可或缺的一部分。体育锻炼同样至关重要，健康是人生的第一财富。“文明其精神，野蛮其体魄，是当代青年人走向成功的关键。书院一小时第四期以“强体魄，富头脑”为主题，鼓励同学们放下手机走进书院，增添书院活力，感受书院文化，做有为青年。

　　阅读书籍，丰富头脑

　　“低头族”成为当代青年的代名词，电子产品正在不断侵蚀着年轻人。读书不但可以提高自身文化底蕴，还可以停下来思考和反思不足。第一书院社区为让同学养成良好读书习惯，活动将每周四设为“阅读日”，为同学们提供适宜读书的环境，温暖的灯光下，学子们在翻阅着自己喜欢的书籍，时间仿佛停止了一样，同学们在温馨静谧的氛围中领略书籍中的文化含蕴。

　　坚持运动，强健体魄

　　野蛮其体魄，活动将每周二开设“健康日”进行打卡运动一小时。在这一小时里，同学们在健身房尽情挥洒汗水，在网球场、篮球场感受户外运动的魅力。体验运动流汗的快乐，增强自身身体素质，在运动中不断磨炼坚韧品质，提高学子心理素质。

　　书院一小时活动是书院特色活动之一，在这个快时代的背景下，书院一小时为同学们强健体魄，野蛮头脑提供多元平台，不仅让同学们可以安静的畅游在知识的海洋，放空内心的烦躁不安，而且让同学们坚持体育锻炼，释放青春活力，全面提升学子的综合素质，为未来的生活奠定坚实基础。

　　在这次书院一小时活动中，是我和我的好朋友们深度体验书院文化的一个周，我们不仅感受到了读书和运动的魅力，而且打卡了许多书院的功能房，书院真的是一个能带给我快乐的地方，我以后还会再参加书院的其他活动。

　　——五汶书院学生杨静

　　本次书院一小时活动，让我影响最深刻的是书院的健身房，在寒冷的冬季不想去操场感受冷风的我，可以区书院健身房打卡不同的健身设备，真的非常快乐。

　　——九河书院学生李阳

　　(第一书院社区供稿)